Стоит ли принимать коллаген?

Существуют противоречивые мнения на счет этого вопроса. Для начала разберем, что такое коллаген. Коллаген (l и lll типа) – это основной компонент кожи (70-80%), который обеспечивает её прочность и упругость. Все косметологические инъекционные и аппаратные процедуры направлены на стимуляцию его синтеза.

Коллаген в коже постоянно обновляется – старые волокна разрушаются, образуются новые. Этот процесс сложный, многоэтапный, требующий поступления в организм незаменимых аминокислот, участия витаминов (С, РР, В6) и микроэлементов (железо, медь). С возрастом синтез коллагена значительно замедляется.

Коллаген, входящий в состав БАДа, как и любой компонент, поступающий с пищей, расщепляется ферментами желудочно-кишечного тракта на составляющие – в данном случае это и будут необходимые аминокислоты, ди- и трипептиды. Только в таком виде любой белок может всасываться в кровь и доставляться до клетки, которая и будет синтезировать из этих компонентов нужные вещества при помощи специальных ферментов.

Коллаген получают путём обработки сырых шкур, суставов, хрящевой ткани крупных рогатых животных, чешуи и костей морских рыб. Не уверена, что перечисленное присутствует в вашем рационе, поэтому вывод - стоит ли примать БАДы, напрашивается сам. С нашим привычным рационом сложно получить должную концентрацию аминокислот.

Основное и наиболее важное правило использования коллагеновых добавок – это достаточное количество в организме витамина С, который участвует в процессах синтеза молекулы коллагена из аминокислот. Поэтому часто витамин С включают непосредственно в состав БАДа с коллагеном.

И так, в итоге:

Да, коллаген стоит принимать для поддержания молодости и упругости кожи, для улучшения качества волос.
А так же для усиления результата проводимых косметологических процедур.
В составе БАДа должен быть коллаген l и lll типа.
Обязательно с витамином С.
Результат от коллагена не мгновенный, только после длительного приема можно отметить его действие.